Hart brain coherentie meditatie
Het bewust stimuleren van coherentie kun je doen door positieve gevoelens en emoties op te roepen.
Door een geleide meditatie van 3 minuten, kun je weer bij jezelf, je gevoel en ontspanning komen. Het na-effect is min. 6 uur.
Wil je deze oefening ervaren?, via onderstaande link kun je deze aanvragen en stuur ik je de meditatie toe.
Tekst mail.
Beste Anna,
Leuk dat je interesse hebt in de Hart Brein Coherentie oefening.
Hierbij de link naar de oefening: https://happybrainworks.nl/wp-content/uploads/2020/02/Happy-Brain-Works-Hart-Brein-Coherentie-oefening.m4a
Ik adviseer je om de oefening te doen:
- ’s ochtends voordat je opstaat
- ’s avonds voordat je gaat slapen
- op momenten dat je stress ervaart
De oefening duurt slechts 3 minuten en heeft min. 6 uur effect.
Mocht je vragen hebben, neem dan contact met me op met onderstaand telefoonnummer of email.
Heel veel plezier!
Hartelijke groet,
Sieta Kluin